antiee

Okej, så här ligger det till! :) Sitter i skolan (som vanligt) och pluggar. Just nu sitter jag och skriver en uppsats om stress. Efter jag har läst på nätet på olika hemsiodor om stress har jag kommit fram till att jag  själv har stress.

Det mesta som står stämer in på mig, jag har för mycket krav och förväntningar, och när jag väl inte uppfyller dessa krav och förväntningar blir jag skit besviken och arg.  Det jag vill säga är att när jag vill uppfylla dessa grav sätter jag för mycket press på mig, hinner inte med allt blir jätte stressad,sen ibland ger jag bara upp på saker.

Så här kan det ser ut:
           Allra först, måste du känna igen stress:

Stress symptom kan visa sig mentalt, socialt, och psykiskt. Detta innebär t.ex. utmattning, minskad/tappad aptit, huvudvärk, nedstämdhet, sömnbrist och trötthet. Att ta till alkohol, droger och andra medel för att dämpa symptomen är vanligt. Att känna av tvångskänslor, frustration eller apati kan bli följder av stressen.

Om du känner att stress stör dina studier,
är det första du kan göra, att söka hjälp hos en skolpsykolog.

Att hantera stressen är största steget till att kontrollera situationen. Det är inte omöjligt att människor överdriver situationer. Vad kan du göra för att kontrollera din stress? Finns det några strategier? Genvägar?

Tänk positivt
Ge dig själv komplimanger för vad du gör, hur illa det än kan vara  "Stress kan faktiskt hjälpa minnet, bara det är mindre (storleksmässigt) saker att komma ihåg och inte för många.  Stress sänder mer glukos hjärnan, vilket gör att mer energi sänds ut i kroppen.  Detta i sin tur hjälper hjärnan att komma ihåg och bearbeta minne.  Å andra sidan, kan stress om det är negativ stress, hindra glukos att levereras till hjärnan, vilket gör att hjärnan har svårare att bearbeta information, och man lätt börjar glömma."

Testa att använda dig av stressen
Om du inte kan strida emot vad som tynger dig och inte fly från det, testa att flyta med det och lär dig av det. Du kan kanske uppnå andra mål.

http://www.studygs.net/svenska/stress.htm
här är hemsidan om ni vill läsa mer om stress!

Hörde den här låten från min väns spellista,nu kan jag INTE sluta lyssna på den!!! längtar verkligen till sommaren, då allt stress är över haha
speciellt när det kommer till skolan. Tänk er sitta på en äng/strand.. vart du vill, med de bästa människorna man bara avgudar och älskar att vara med. soliga dagar/solnedgångar öl,vin champange lite av allt haha, sen ska man ha den här låten också BAM jag är där!!!

haha allt för mig puss&kram